Gesundheitssport - Nordic-Walking

Eva Dorguth
Übungsleiterin
Eva Dorguth

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Trainingszeiten

Trainingszeiten:
Montag (April - September) 19:00 - 20:30 Uhr
Freitag (Oktober - März) 14:00 - 15:30 Uhr

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Trainingsort

Auf dem Bötschenberg und angrenzenden Lappwaldstrecken
(Treffpunkt: Parkplatz Am Bötschenberg, vor dem Vereinsgelände)

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Nordic-Walking ein Ganzkörpertraining

Nordic-Walking ist ideal für alle, die ein Ganzkörpertraining machen wollen, bei dem über 90 Prozent der Muskeln beansprucht werden. Beim regelmäßigen Nordic-Walking profitiert der Körper in punkto Gesundheitsvorsorge wie beim Joggen oder Walken. Durch den Stockeinsatz werden zusätzlich Arm-, Brust- und Schultermuskulatur trainiert, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst und die Gelenke entlastet. Gegenüber dem einfachen Walking verbraucht man beim Gehen mit Stöcken mehr Kalorien und erreicht die gleiche Trainingswirkung auf Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel früher.

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