Gesundheitssport - Wassergymnastik für Senioren

Johannes Horn
Übungsleiter
Johannes Horn
(ehem. Bademeister)

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Trainingszeiten

Trainingszeiten:
Freitag 11:00 - 11:45 Uhr sowie 11:45 - 12:30 Uhr im Juliusbad Helmstedt

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Wassergymnastik macht einfach Spaß

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken, kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem und bauen überflüssige Pfunde ab. Ein Training im Wasser ist stressabbauend und entspannend. Auch ohne besondere Trainingsziele macht Gymnastik im Wasser einfach Spaß, denn die Leichtigkeit und Geschmeidigkeit, mit der man sich im Wasser bewegt, vermittelt ein wunderbares Körpergefühl.

 

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