Aqua-Fitness
Donnerstags, 12.9.–12.12.2019, 18:00–19:00 Uhr
Nichtschwimmerbecken im Juliusbad an der Stobenstraße 34 in Helmstedt
Übungsleitung: Petra Giesecke
Aqua-Jogging
Donnerstags, 12.9.–12.12.2019, 19:00–20:00 Uhr
Springerbecken im Juliusbad an der Stobenstraße 34 in Helmstedt
Übungsleitung: Petra Giesecke
Aqua-Fitness
Mittwochs, 18.9.–4.12.2019, 18:00–19:00 Uhr
Mittwochs, 18.9.–4.12.2019, 19:00–20:00 Uhr
Nichtschwimmerbecken im Juliusbad an der Stobenstraße 34 in Helmstedt
Übungsleitung: Gisela Vonau
Fit & Fight
Fit & Fight ist ein optimales Ganzkörpertraining zur Steigerung von Ausdauer und Muskelkraft sowie Schulung der koordinativen Fähigkeiten. Durch Musik in Verbindung mit Kampfelementen (aus den Bereichen Karate und Boxen) kommt es zu einem hohen Kalorienverbrauch. Beim Fit & Fight gibt es keine komplizierten Choreographien. Das Training ist für Körper und Geist entspannend. Es wird dabei Stress abgebaut, sämtliche Muskelgruppen werden angesprochen, Körperbeherrschung und Reaktionsvermögen geschult.
Montags, 2.9.–4.11.2019, 20:00–21:00 Uhr
Turnhalle der ehemaligen Lutherschule, Bauerstraße
Übungsleitung: Kaliopi Schöndube
Kaha
Kaha ist ein effektives Schulter-, Rücken- und Beintraining um typischen Beschwerden entgegen zu wirken. Kräftigung und Mobilisierung der Schulter- und Nackenmuskulatur. Eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
Dienstags, 6.8.–3.9.2019, 18:15–19:15 Uhr
Gesundheitssportzentrum Helmstedter SV, Am Bötschenberg
Übungsleitung: Christel Baumelt
Marma-Yoga
Marma-Yoga dient der Prävention bei Rücken- und Gelenkproblemen, aktiviert und harmonisiert verspannte Muskelgruppen. Ebenso ist es hilfreich beim Erlangen von innerer Ruhe, Klarheit und Selbstkontrolle.
Montags, 9.9.–25.11.2019, 11:15–12:30 Uhr
Gesundheitssportzentrum Helmstedter SV, Am Bötschenberg
Übungsleitung: Marion Thiele
Step-Aerobic
Dienstags, 10.9.–19.11.2019, 18:15–19:15 Uhr
Gesundheitssportzentrum Helmstedter SV, Am Bötschenberg
Übungsleitung: Angela Watzik
Stretching I
Dienstags, 3.9.–12.11.2019, 18:30–19:30 Uhr
Turnhalle der ehemaligen Lutherschule, Bauerstraße
Übungsleitung: Herbert Thieme
Stretching II
Mittwochs, 21.8.–13.11.2019, 17:00–18:00 Uhr
Gesundheitssportzentrum Helmstedter SV, Am Bötschenberg
Übungsleitung: Herbert Thieme
Pilates
Donnerstags, 22.8.–21.11.2019, 18:00–19:00 Uhr
Turnhalle der ehemaligen Lutherschule, Bauerstraße
Übungsleitung: Herbert Thieme
Qigong
Montags, 9.9.–25.11.2019, 19:15–20:45 Uhr
Gesundheitssportzentrum Helmstedter SV, Am Bötschenberg
Übungsleitung: Susanne Proetzel
Tanz-Workout
Das Tanz-Workout integriert einige Grundprinzipien von Aerobic, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Wer sich gern bei flotter Musik wie Latin, Pop und House Musik bewegt und dabei etwas für seinen Körper tun möchte, für den ist dieses Workout genau das Richtige.
Donnerstags, 6.6.–4.7.2019, 19:45–20:45 Uhr
Donnerstags, 15.8.–28.11.2019, 19:45–20:45 Uhr
Gesundheitssportzentrum Helmstedter SV, Am Bötschenberg
Übungsleitung: Christel Baumelt
Kontakt für Anmeldungen und Informationen zu Kursen und Verordnungen für Funktionstraining und Rehabilitationssport
Tel. 05351 599309
Fax 05351 41336
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Öffnungszeiten:
Montags bis donnerstags 8:00–12:00 Uhr
Vereinsanschrift:
Helmstedter Sportverein 1913 e. V.
Am Bötschenberg 2
38350 Helmstedt
