Gesundheitssport - Aqua-Fitness / Aqua-Jogging

Petra Giesecke Passfoto

Übungsleiterin Aqua-Fitness / Aqua-Jogging
Petra Giesecke

 

Vonau Gisela

Übungsleiterin Aqua-Fitness
Giseal Vonau

 

Aqua-Fitness – Power im Wasser

Aqua-Fitness etabliert sich mehr und mehr. Fitnessgymnastik im Wasser ist ein schonendes, effektives Ganzkörpertraining und Wasser ein ideales Medium zur Bewegungsschulung, zum Muskelaufbau, Steigerung von Kraft und Ausdauer sowie zur allgemeinen Fitness. Aqua-Sport ist Stretching, Krafttraining, Ausdauerschulung und Entspannung, eignet sich unter Schonung der Gelenke hervorragend zur Kräftigung aller Muskelpartien und ist ein optimales Herz-Kreislauf-Training. Die Bewegungen im Wasser sprechen gesundheits- und fitnessorientierte Menschen gleichermaßen an.

Trainingszeiten:
Mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr im Nichtschwimmerbecken des Juliusbades - Übungsleiterin Gisela Vonau
Mittwochs von 19:00 bis 20:00 Uhr im Nichtschwimmerbecken des Juliusbades - Übungsleiterin Gisela Vonau
Donnerstags von 18:00 bis 18:45 Uhr im Nichtschwimmerbecken des Juliusbades - Übungsleiterin Petra Giesecke

Infos und Anmeldung:
Helmstedter Sportverein 1913 e. V.
Tel. 05351 9019 oder 05351 599309

 

Aqua-Jogging zum Regenerieren von Gelenken und Rücken

Aqua-Jogging ist ideal für Übergewichtige und Patienten nach Operationen und Verletzungen oder mit Gelenkverschleiß, denn das Laufen im Wasser wirkt viel intensiver als an Land. Dank des Wasserauftriebs trägt man nur noch 10 Prozent des tatsächlichen Gewichts, was sich natürlich ideal auf das Regenerieren von Gelenken und Rücken auswirkt.

Trainingszeiten:
Donnerstags von 19:00 bis 19:45 Uhr im Springerbecken des Juliusbades - Übungsleiterin Petra Giesecke

Infos und Anmeldung:
Helmstedter Sportverein 1913 e. V.
Tel. 05351 9019 oder 05351 599309

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